А мне ещё хочется.. ⇐ Беседка одиноких

[Хельга]

[Хельга]

Отправлено спустя 47 минут 5 секунд:

блинчики отмените

спокойной ночи, мой диетолог

[Хельга]

[bigbibigon]

спокойной ночи

Спокойной ночи.

[Владимир 40]

запрещено работать в выходные

что то я такое слышала про Израиль, там в воскресенье ничего не работает, но по религиозным мотивам по моему. Ну у каждой страны свои законы

они чтят субботу. Воскресенье у нас. В Субботу у иудеев нельзя работать.

[Хельга]

В Субботу у иудеев нельзя работать.

согласна, ошиблась, я ж не еврейка

Отправлено спустя 1 час 9 секунд:
Похоже в этой жизни надо жить одним днём-сегодня, что будет завтра никто не знает, кафе взорвали, погиб военкор 1982 года рождения, и всё кончилось для него в один миг, а ведь наверняка у него было много планов, что надо сделать и что успеть, я его не знала, видела пару раз по телевизору, но всё равно как-то не по себе когда смерть такая неожиданная и не от старости, а просто потому что кому-то помешал, грех моей душе, но в таких ситуациях думаешь-куда же смотрели силы небесные, почему это происходит

[Хельга]

А у нас опять дождь, радует только это-

Отправлено спустя 43 секунды:
Это у меня около дома

[DonQuixote]

Незабудки )

[Хельга]

Незабудки

подснежники

Отправлено спустя 44 минуты 5 секунд:

калорийность необходимая для простого поддержания метаболизма,

вот читаю про похудение, мне надо съесть в день 1600 ккал, и в примерной диете пишут-завтрак 3 ложки каши, есть 6 раз в день, из них з перекуса -перекус может быть апельсин или голый чай, в обед рыбу и вечером тоже совсем немного есть, прям совсем мало, кот мой больше съедает на завтрак, что-то не так, я до работы не дойду с таким питанием, вот сижу и думаю, если постоянно на такой диете, то и умереть можно от голода, неужели наши худенькие красавицы так питаются, жалко их и меня, пожарила сейчас рыбу и сижу на неё смотрю

[Владимир 40]

Незабудки

подснежники

Отправлено спустя 44 минуты 5 секунд:

калорийность необходимая для простого поддержания метаболизма,

вот читаю про похудение, мне надо съесть в день 1600 ккал, и в примерной диете пишут-завтрак 3 ложки каши, есть 6 раз в день, из них з перекуса -перекус может быть апельсин или голый чай, в обед рыбу и вечером тоже совсем немного есть, прям совсем мало, кот мой больше съедает на завтрак, что-то не так, я до работы не дойду с таким питанием, вот сижу и думаю, если постоянно на такой диете, то и умереть можно от голода, неужели наши худенькие красавицы так питаются, жалко их и меня, пожарила сейчас рыбу и сижу на неё смотрю

ну долго смотреть не зачем, нужно есть. В детстве у меня был друг, говорил . Я есть , потому что не могу не есть.

[Хельга]

Я есть , потому что не могу не есть

насмешили, не с вашей логикой можно стать тумбочкой, я завтра её съем в обед, попробую всё таки потерпеть, а вдруг получится, чтоб не очень обидно было, я одну рыбку коту дала, пусть съест за моё здоровье

[bigbibigon]

попробую всё таки потерпеть

Терпеть не надо. Где вы взяли эту диету?

[Хельга]

Где вы взяли эту диету?

при расчёте калорий согласно возраста, веса и т. д, там и есть приблизительные варианты, я люблю рыбу, поэтому и решила начать так

[Владимир 40]

Я есть , потому что не могу не есть

насмешили, не с вашей логикой можно стать тумбочкой, я завтра её съем в обед, попробую всё таки потерпеть, а вдруг получится, чтоб не очень обидно было, я одну рыбку коту дала, пусть съест за моё здоровье

повезло коту .

[Хельга]

повезло коту .

похоже он тоже так считает

[bigbibigon]

Где вы взяли эту диету?

при расчёте калорий согласно возраста, веса и т. д, там и есть приблизительные варианты, я люблю рыбу, поэтому и решила начать так

Я спросил про источник. Да, ощущение сытости наступает когда наполняется желудок и второе повышается уровень глюкозы в крови.

[Хельга]

Я спросил про источник

да не найду, просто набрала в поисковике 1600ккал и читала всё подряд, а где надо искать?

Отправлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Ну голова чуть-чуть кружится, а так вроде уже и есть не хочется

[bigbibigon]

а где надо искать?

Я вам пытаюсь объяснить, но вы опять папу в папу хотите.

[Хельга]

но вы опять папу в папу хотите.

нет, это получается не по моему желанию, просто искала упрощённый вариант, чтоб в каждом продукте не считать каллории

Калькулятор калорий, калькулятор онлайн, конвертер Версия для печати..pdf

(33.26 КБ) 11 скачиваний

вот такой калькулятор мне выдала программа

Отправлено спустя 7 минут 28 секунд:
1 565 ккал белки: 106 гр. жиры: 44 гр. углеводы: 188 гр

Источник: https://diet.neolove.ru/calc/calc_global_pohudenie/ © NeoLove.ru

Отправлено спустя 9 минут 17 секунд:
Ладно, попробую по упаковкам продуктов считать в день калории, а напоминать про папу в папу неэтично, я старалась, а вы по фото тоже не увидели, что я не туда вставляю, так что вы со мной тоже участвовали

[bigbibigon]

1. Весы. 2. Соотношение белков жиров и углеводов. 3. Калорийность и усвояемость продуктов. 4. Насыщение - писал выше, голодать нельзя.5. Лишние калории можно отработать - расход калорий на каждый вид нагрузки. 6. В интернете полно дураков и шарлатанов. Ищите достоверные источники.

[Хельга]

усвояемость

кролики, это не только ценный мех, но и 2-3 кг легкоусвояемого мяса , спасибо, попробую следовать вашим рекомендациям, завтра пойду куплю весы, спокойной ночи

[bigbibigon]

спокойной ночи

Спокойной ночи.

[Хельга]

Нашла у меня популярный мед. справочник

[bigbibigon]

51f67ffb37f15a6982a4488717c645f0.jpeg

Вот нормальное соотношение. Справочник отличный.

[Хельга]

Вот нормальное соотношение. Справочник отличный.

у
становила себе счётчик колорий сет-30, завтрак уже посчитала, интересно

[bigbibigon]

счётчик колорий

Вам надо определить какой вес оптимален при вашем росте, возрасте и телосложении. Взвесится! Неважно какой у вас счетчик, подсчитайте сколько вы лопаете в мирное время и посмотрите пропорцию белков жиров и углеводов. Это важно. Потом уже корректируйте.

[Хельга]

Это важно. Потом уже корректируйте.

хорошо, потом расскажу

[АняОпять]

счётчик колорий

Вам надо определить какой вес оптимален при вашем росте, возрасте и телосложении. Взвесится! Неважно какой у вас счетчик, подсчитайте сколько вы лопаете в мирное время и посмотрите пропорцию белков жиров и углеводов. Это важно. Потом уже корректируйте.

Интересно, откуда вы так осведомлены в этом вопросе? Тоже худели?

[bigbibigon]

Интересно, откуда вы так осведомлены в этом вопросе? Тоже худели?

1011 институтская специальность "Технология и организация приготовления пищи"

[АняОпять]

Интересно, откуда вы так осведомлены в этом вопросе? Тоже худели?

1011 институтская специальность "Технология и организация приготовления пищи"

А у меня есть "Организация обслуживания на предприятиях общественного питания", можно кафе открывать Но только здоровой пищи, без мяса и молочно-яичных продуктов Ну, или такое меню вторым сделать...

[bigbibigon]

без мяса и молочно-яичных продуктов

Вы полагаете это нездоровая пища? Кафе открывают с одной целью - денег заработать.

[АняОпять]

без мяса и молочно-яичных продуктов

Вы полагаете это нездоровая пища? Кафе открывают с одной целью - денег заработать.

Да, конечно, но я не из их числа, не вдохновляет, если просто для денег.

[bigbibigon]

не вдохновляет, если просто для денег.

А другой вариант это просто слить свои деньги

[АняОпять]

не вдохновляет, если просто для денег.

А другой вариант это просто слить свои деньги

пожалуй, так и есть, хоть это и прискорбно... Но второе меню - с овощными и фруктовыми смузи - милое дело

[bigbibigon]

милое дело

Милое дело то за что платят. Остальное можно дома для себя.

[АняОпять]

милое дело

Милое дело то за что платят. Остальное можно дома для себя.

То есть, вы уверены, что такое меню не принесет дохода, если его сделать в "мясном" кафе? А я думаю, наоборот, это что-то новое, интересное, если в кафе такое есть, я сразу для себя отмечаю "плюсиком", а если меню стандартное, пусть и вкусное, думаешь, что у владельцев нет или фантазии или особого желания развивать кафе. Как раз - приятно, когда есть забота о разных клиентах, когда не ради денег, а ради клиента, клиент обязательно должен это чувствовать)

[bigbibigon]

То есть, вы уверены

Нет, конечно, если есть спрос, то замечательно. Я уверен только в одном - надо продавать то что покупают. Можно арендовать где то островок, поставить блендеры и попробовать. Я видел что то подобное в супермаркетах.

[АняОпять]

То есть, вы уверены

Нет, конечно, если есть спрос, то замечательно. Я уверен только в одном - надо продавать то что покупают. Можно арендовать где то островок, поставить блендеры и попробовать. Я видел что то подобное в супермаркетах.

было бы здорово, для разнообразия, отвлечения... Может быть, может быть) пока что печеньки надо испечь, мои фирменные) но уже не такие как раньше, потому что исчезла с прилавков ягодная смесь замороженная, везде теперь продается только компотная, у нас, по крайней мере, а ягодных смесей нет

[bigbibigon]

фирменные

Я раньше часто песочное печенье пек, но оно слишком калорийное. Черкните ваш рецептик, если не сложно.

[Хельга]

Черкните ваш рецептик, если не сложно.

а я весы купила, взвесилась, калории за день посчитала и зависла, оптимальный вес не найду, несколько сайтов и разброс большой, наверное я приду к тому, сколько во мне было до брака, к этому и буду стремиться, хотя по ккал получается что я ем почти норму, надо снизить 100 ккал, только соотношение совсем не идёт, много углеводов-грамм 50 лишние, а белков не хватает-66 гр и жиров тоже не хватает-4 гр, из моего меню, вот думаю чем можно белки добавить не увеличивая жир, вообщем мозги дымятся, но я пытаюсь, сегодня вес продуктов писала приблизительно, теперь купила Кантор маленький электронный буду всё вешать точно)

Отправлено спустя 3 минуты 10 секунд:
А я тут почитала ваш разговор, когда-то пару лет работала просчитывала меню в садиках, так что я вам тоже пригожусь в вашем совместном заведении:)

[bigbibigon]

можно белки добавить

Филе индейки. Белки могут компенсировать нехватку жиров и углеводов, а наоборот нет. Углеводы тоже - овощи, крупы. Видите в магазине стремную булочку с отрубями - это ваше, черный хлебушек, тоже. А сдобная булочка ни-ни. Капуста хорошо, картофель не очень. Нужно снизить калорийность а не объем.

[Хельга]

Нужно снизить калорийность а не объем.

я буду стараться, на работе одну женщину средних лет уже заразила своим интузиазмом, некоторые подшучивают, но мне же это интересно, индейку завтра посмотрю, боюсь только, что она дороговата как постоянная еда, завтра утром творог-в нём оказывается тоже есть белок, ну приспособлюсь потихоньку, а сладкое я последнее время не ем, вот по круасану буду скучать

[bigbibigon]

Диета это пол дела, желательно еще определенные нагрузки физические, но тут я ничего не понимаю

[Хельга]

определенные нагрузки физические

попробую зарядку брата, он делает "пять жемчужин тибета" китайская или японская не помню, но там несложно и наверное пока будет достаточно, потеплеет куплю обруч, или как сейчас говорят хула-хуп а вы не забывайте гулять иногда, прогулки полезны

[Хельга]

Отправлено спустя 3 минуты 13 секунд:

Некропостинг детектед

а вот иногда и страницы оживают

[Хельга]

[Хельга]

http://ok.ru/video/1091154610939

Отправлено спустя 6 минут 6 секунд:

В интернете полно дураков и шарлатано

интересно, мы с вами относимся к дуракам или всё таки шарлатаны, по названию шарлатанка мне нравится больше

Отправлено спустя 7 минут 29 секунд:
Буржуа охотней обращается за «утешением» не к «философам» и «мыслителям», а к шарлатанам, предсказывающим будущее. (М. Горький) я чувствую в себе способности к лечению, моя бабушка заговаривала испуг и другие болячки детям, я присутствовала при этом несколько раз, вот может стоит только попробовать и я смогу помочь кому-то, вот так и пропадают нераскрытые таланты

[bigbibigon]

пропадают нераскрытые таланты

Спокойной ночи

[Хельга]

Спокойной ночи

спокойной ночи

[DonQuixote]

вот может стоит только попробовать и я смогу помочь кому-то

Warum nicht? Einfach probieren. (Почему бы и нет? Просто попробуйте) Самое смешное, если бы я написал по-немецки - Warum und nein (ну как бы дословно) , то они бы меня не поняли Русский язык Велик.